?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

У меня же спортзал не работает до 26 августа(.
И вот с 14 июля я занимаюсь дома всякой разной фигней по видео.
Порекомендовали мне тут  прекрасную и суровую женщину  Джиллиан Майклз.
http://www.gay.ru/news/rainbow/2013/01/03-25077.htm
No more trouble zones - нескучная тренировка с отягощениями от "монстра фитнеса" ))
Не сказала бы, что интенсивно худеется (где-то я пережираю, видимо), но за полмесяца руки в районе плеча  - уже не обвислые тряпочки.
Занимаюсь во все свободные от работы дни,  идет легко и с настроением).
Раньше я терпеть не могла эти доморощенные тренировки. А теперь вижу преимущества: заниматься можно просто в трусах, в любое свободное время, душ в доступности вытянутой руки).
Немного смешат одни и те же фразы, которые повторяются во время каждого занятия, почти выучила наизусть все приколы этой бабенки)).
Конечно, выгляжу смешно. Этакая маленькая толстуха тётя-мотя корячится на ковре, выполняя команды, потея и фыркая)).
Короче, рекомендую.
Программа рассчитана на 1 час свободного времени, из оборудования понадобятся только гантели).
Для меня вообще лучшая мотивация для занятий -  личные примеры толстяков, типа "до" и "после"
Просто глаз радуется).
http://it-woomen.ru/publ/borba_s_lishnim_vesom_na_biggest_loser/1-1-0-61

Comments

( 5 comments — Leave a comment )
con_tal
Jul. 31st, 2013 10:13 am (UTC)
а меня примеры толстяков совершенно не мотивируют. увы.
sara_rufina599
Jul. 31st, 2013 10:15 am (UTC)
А я прям вдохновляюсь. Думаю, вот смогли люди и я смогу)
svetk
Jul. 31st, 2013 03:27 pm (UTC)
Вот посмотри, тут еще более крутые трансформации - http://www.bodybuilding.com/fun/trans_f.htm
И спасибо за отзыв о Майклз. Беру на заметку )))
sara_rufina599
Jul. 31st, 2013 03:28 pm (UTC)
Спасибо за трансформации))
(Deleted comment)
sara_rufina599
Aug. 15th, 2013 05:57 am (UTC)
Я в курсе)
( 5 comments — Leave a comment )

Profile

sara_rufina599
sara_rufina599

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by Akiko Kurono